Ποια υπερτροφές μπορούν να αποτελέσουν τη βάση της διατροφής σας
1 min
Φύκια: η σπιρουλίνα, η χλωρέλλα και άλλα φύκια γίνονται όλο και πιο δημοφιλή χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά…
Πώς να τρώτε χάμπουργκερ χωρίς να παχαίνετε: αποκαλύπτονται τα πιο σημαντικά μυστικά
1 min
Επιλέξτε το σωστό κρέας Επιλέξτε άπαχο κρέας, όπως στήθος κοτόπουλου, γαλοπούλα ή άπαχο βόειο κρέας (όπως φιλέτο).…
Οι σπόροι κολοκύθας είναι εξαιρετικοί κατά της καούρας.
1 min
Πρέπει να τα τρώτε ωμά, όχι ψημένα. Μόλις φτάσουν στο στομάχι, οι σπόροι κολοκύθας διεγείρουν την παραγωγή…